ការជ្រើសរើសក្រណាត់ដែលត្រឹមត្រូវសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់កីឡារបស់អ្នកគឺមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ទាំងផាសុកភាព និងប្រសិទ្ធភាពអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ក្រណាត់ផ្សេងៗគ្នាមានលក្ខណៈប្លែកពីគ្នាដើម្បីបំពេញតម្រូវការកីឡាផ្សេងៗ។ នៅពេលជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់កីឡា សូមពិចារណាពីប្រភេទនៃការហាត់ប្រាណ រដូវកាល និងចំណង់ចំណូលចិត្តផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីជ្រើសរើសក្រណាត់ដែលសមស្របបំផុត។ មិនថាចូលរួមក្នុងការហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ឬសកម្មភាពធម្មតាទេ សម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលត្រឹមត្រូវអាចជួយបង្កើនទំនុកចិត្ត និងផាសុកភាពរបស់អ្នកអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ ថ្ងៃនេះ យើងនឹងស្វែងយល់ពីក្រណាត់ពីរដែលត្រូវបានគេប្រើជាទូទៅនៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណ៖ប៉ូលីអេស្ទ័រ-ស្ពែនដិច (poly-ស្ពែនដិច)និងនីឡុង-ស្ពែនដិច.
ក្រណាត់ប៉ូលី-ស្ពែនដិច
ក្រណាត់ Poly-spandex ដែលជាល្បាយនៃ polyester និង spandex មានលក្ខណៈពិសេសគួរឱ្យកត់សម្គាល់ដូចខាងក្រោម:
ស្រូបយកសំណើម៖ ក្រណាត់ប៉ូលី-ស្ពែនដិចមានលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកសំណើមបានល្អឥតខ្ចោះ ដោយស្រូបយកញើសចេញពីរាងកាយបានយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកស្ងួត និងមានផាសុកភាព។
ប្រើប្រាស់បានយូរ៖ ក្រណាត់ប៉ូលី-ស្ពែនដិចមានភាពធន់ខ្ពស់ និងអាចទប់ទល់នឹងការកកិតពេលហាត់ប្រាណដែលមានអាំងតង់ស៊ីតេខ្ពស់ ដែលធ្វើឱ្យវាប្រើប្រាស់បានយូរ។
ភាពបត់បែន៖ ក្រណាត់ប៉ូលី-ស្ពែនដិចផ្តល់នូវភាពបត់បែនល្អ ដែលសម្របខ្លួនទៅនឹងចលនារាងកាយ និងផ្តល់នូវផាសុកភាព និងការទ្រទ្រង់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។
ងាយស្រួលសម្អាត៖ ក្រណាត់ Poly-spandex ងាយស្រួលសម្អាត អាចបោកគក់ដោយម៉ាស៊ីន ឬបោកដោយដៃ ហើយមិនងាយរសាយ ឬខូចទ្រង់ទ្រាយឡើយ។
ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិច
ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិច ដែលផ្សំឡើងពីសរសៃនីឡុង (ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាប៉ូលីអាមីត) និងស្ពែនដិច គឺជាក្រណាត់សំយោគដែលមានដំណើរការខ្ពស់ជាមួយនឹងលក្ខណៈពិសេសដូចខាងក្រោម៖
គុណភាពក្រណាត់រុំ៖ ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិច រុំដោយធម្មជាតិ ហើយមិនងាយជ្រួញទេ។
ភាពធន់៖ ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិចមានភាពរឹងមាំ និងធន់នឹងការពាក់ និងរហែកខ្ពស់។
ភាពបត់បែន៖ ភាពបត់បែនដ៏ល្អឥតខ្ចោះរបស់ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិចជួយកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់ និងរំញ័រដែលកំពុងមានអារម្មណ៍អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
ភាពទន់៖ ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិចមានភាពទន់ និងមានផាសុកភាពខ្លាំង ដោយមិនមានសភាពរដុប ឬខ្វះខ្យល់ចេញចូលដូចនៅក្នុងវត្ថុធាតុដើមផ្សេងទៀតទេ។
ស្រូបយកសំណើម៖ នីឡុង-ស្ពែនដិច ល្អក្នុងការស្រូបយកសំណើម និងស្ងួតលឿន ដែលធ្វើឱ្យវាស័ក្តិសមសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់កីឡា និងក្រៅផ្ទះ។
ភាពខុសគ្នារវាងក្រណាត់ Poly-Spandex និង Nylon-Spandex
អារម្មណ៍ និងខ្យល់ចេញចូល៖ ក្រណាត់ Poly-spandex មានភាពទន់ និងមានផាសុកភាព ងាយស្រួលពាក់ និងផ្តល់នូវខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ក្រណាត់ Nylon-spandex មានភាពរឹងមាំ និងប្រើប្រាស់បានយូរជាង។
ភាពធន់នឹងស្នាមជ្រួញ៖ ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិចមានភាពធន់នឹងស្នាមជ្រួញបានល្អជាងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងក្រណាត់ប៉ូលី-ស្ពែនដិច។
តម្លៃ៖ នីឡុងមានតម្លៃថ្លៃជាងដោយសារតែដំណើរការផលិតដ៏ស្មុគស្មាញរបស់វាពីប្រេងឥន្ធនៈ និងវត្ថុធាតុដើមផ្សេងទៀត។ សរសៃប៉ូលីអេស្ទ័រងាយស្រួលផលិត និងថោកជាង។ ដូច្នេះ ក្រណាត់នីឡុង-ស្ពែនដិចជាទូទៅមានតម្លៃថ្លៃជាងក្រណាត់ប៉ូលី-ស្ពែនដិច ហើយអតិថិជនអាចជ្រើសរើសដោយផ្អែកលើថវិការបស់ពួកគេ។
រចនាប័ទ្មទូទៅនៃសម្លៀកបំពាក់កីឡា
អាវទ្រនាប់កីឡា៖អាវទ្រនាប់កីឡាគឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ស្ត្រីអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។ អាវទ្រនាប់កីឡាផ្តល់នូវការគាំទ្រចាំបាច់ កាត់បន្ថយចលនាសុដន់ និងការពារទ្រូងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។ ការសិក្សាបង្ហាញថា អាវទ្រនាប់កីឡាអាចកាត់បន្ថយចលនាផ្សេងៗគ្នាមួយចំនួននៃសុដន់អំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ដោយមិនគិតពីទំហំសុដន់ឡើយ។ នៅពេលជ្រើសរើស សូមជ្រើសរើសកម្រិតគាំទ្រផ្សេងៗគ្នាដោយផ្អែកលើទំហំពែង និងផ្តល់អាទិភាពដល់ក្រណាត់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ spandex សម្រាប់ភាពបត់បែនកាន់តែប្រសើរ។
អាវយឺតស្ត្រីដែលមានឥទ្ធិពលខ្ពស់បោះពុម្ពពេញអាវទ្រនាប់កីឡាពីរស្រទាប់
អាវដៃខ្លីបែប Racerback៖ អាវដៃខ្លីបែប Racerback មានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងសម្រាប់ការហាត់ប្រាណផ្នែកខាងលើនៃរាងកាយ។ អាវដៃខ្លីបែប Racerback មានភាពសាមញ្ញ និងទាន់សម័យ ដោយបង្ហាញសាច់ដុំ ខណៈពេលដែលផ្តល់នូវខ្យល់ចេញចូលបានល្អ និងផាសុកភាព។ សម្ភារៈជាធម្មតាមានទម្ងន់ស្រាល និងរលោង ដែលធានាបាននូវសេរីភាពនៃចលនាអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ។
អាវក្រៅគ្មានដៃសម្រាប់ស្ត្រីអាវខ្លីខ្លី
ខោខ្លី៖ ខោខ្លីគឺជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់កីឡា។ ខោខ្លីផ្តល់នូវខ្យល់ចេញចូលបានល្អឥតខ្ចោះ និងលក្ខណៈសម្បត្តិស្រូបយកសំណើម ដែលធានាបាននូវផាសុកភាព។ លើសពីនេះ ពួកវាអាចបង្ហាញពីរាងកាយ ដែលបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត។ ក្រៅពីខោខ្លីតឹងៗ ខោខ្លីរត់ទូទៅក៏អាចជ្រើសរើសបានដែរ ដោយជៀសវាងកប្បាសសុទ្ធដើម្បីការពារការមិនស្រួលញើស។ នៅពេលទិញខោខ្លី ត្រូវប្រាកដថាពួកវាមានស្រទាប់ខាងក្នុងដើម្បីការពារបញ្ហាមើលឃើញ។
ខោខ្លីចង្កេះលាតសន្ធឹងសំពត់ខ្លីសម្រាប់ស្ត្រីសម្រាប់ហាត់ប្រាណ
អាវហាត់ប្រាណ៖ទាក់ទងនឹងអាវហាត់ប្រាណ យើងក៏ប្រើល្បាយនៃ polyester, cotton និង spandex ដើម្បីបង្កើតជាក្រណាត់ស្រទាប់ខ្យល់ទន់ និងអាចដកដង្ហើមបាន (scuba)។ ក្រណាត់នេះមានការស្រូបយកសំណើម ខ្យល់ចេញចូល និងភាពយឺតបានល្អឥតខ្ចោះ។ កប្បាសបន្ថែមភាពទន់ និងផាសុកភាព ខណៈពេលដែល polyester និង spandex បង្កើនភាពយឺត និងភាពធន់។
អាវកីឡានារីបែបស្ព័រ បិទស្មា មានខ្សែរ៉ូតពេញខ្លួនអាវការពារបាតសមុទ្រ
ខោរត់ហាត់ប្រាណ៖ ខោរត់ហាត់ប្រាណគឺល្អសម្រាប់សុខភាព ដោយផ្តល់នូវការគាំទ្រសមស្រប ខណៈពេលដែលជៀសវាងការស្លៀកខោរលុង ឬតឹងពេក។ ខោរលុងពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានការកកិតក្នុងពេលហាត់ប្រាណ ដែលប៉ះពាល់ដល់ភាពរលូននៃចលនា ខណៈពេលដែលខោរឹបពេកអាចរឹតត្បិតចលនាសាច់ដុំ និងបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍មិនស្រួល។ ដូច្នេះ ការជ្រើសរើសខោរត់ហាត់ប្រាណដែលសមល្មមធានាបានទាំងផាសុកភាព និងមុខងារ។
ខោក្រណាត់ស្គីបាសម្រាប់បុរសរាងស្លីមហ្វីតស្បែកជើងហាត់ប្រាណ
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចូលទៅកាន់គេហទំព័ររបស់យើង៖
ពេលវេលាបង្ហោះ៖ ខែកញ្ញា-០៤-២០២៤